TESTIMONIALS

Gedeeld door Hilde Miserez

Ik begon 7 weken geleden aan de cursus mindfull assertief met grote verwachtingen. Voordien liet ik mij voortdurend leiden door iedereen, behalve door mezelf. Riet, jij maakte mij bewust van mijn eigen IK. Wat wil ik, en vooral wie ben ik en wie ik wil zijn. Ik ben een gevoelspersoon, die handelt en denkt vanuit het hart en jij, Riet, liet mij ontdekken dat daar niets verkeerd mee is. Terwijl ik vroeger dit altijd als een negatieve eigenschap vond van mezelf. Ik kan zeggen dat deze cursus er heeft voor gezorgd dat ik bewuster ben gaan leven met meer zelfvertrouwen. De tools die je mij hebt aangeleerd om er te kunnen staan bij moeilijke momenten, als je voelt je evenwicht te verliezen. Ik moet nog een lange weg afleggen maar ik beschouw dit voor mezelf als een keerpunt in mijn leven, waar ik jou oneindig dankbaar voor ben. Dit heeft niet alleen een impact op mezelf maar ook op mijn gezin. Een échte verrijking! Oprecht dankjewel, Riet!

Gedeeld door Sara

De cursussen gegeven door Riet Indigne zijn een pure verrijking voor geest en lichaam.

Riet is een sprankelende, inspirerende persoonlijkheid met een groot hart voor mens en dier.
Deze dame geeft heel veel interessante tips en tricks. Men krijgt door deze lessen een duidelijk beeld van wat Mf en Mf assertief is en hoe men het kan toepassen in het dagelijks leven.
Deze materie is voor Riet duidelijk een passie. De lessen worden gegeven met een enorme kennis van zaken, niet alleen academische kennis maar ook kennis verworven door levenservaring. Ze is dus als het ware ook ervaringsdeskundige, waardoor ze in staat is de materie nog overtuigender over te brengen aan de cursisten.

De sprankelende, warme, motiverende manier van lesgeven maakt deze lessen zeer aangenaam en makelijk te begrijpen. Deze cursussen zijn echt een aanrader voor iedereen.

Gedeeld door Kris

Ongeveer jaar geleden vatte ik de cursus "Mindful Assertief" aan... Om kort samen te vatten: "het" ging, voor de start van de cursus, allemaal niet zoals het hoorde, zonder echt te kunnen benoemen waar de oorzaak zat. Het leek alsof ik vast zat in een rat-race, zonder grip op de situatie... combinatie werk/privé die uit balans raakte, en gevolgen hiervan in beide richtingen voelbaar werden. Met een dubbel gevoel, ietwat sceptisch en tegelijk vastberaden uit die negatieve vicieuse cirkel geraken, stelde ik me open voor wat nadien dé juiste zet zo zijn...

Enerzijds hielp de (zelf)reflectie (en bijhorende technieken) die Riet inbouwt in haar training om geregeld stil te staan bij het woelwater van emoties die speelden, die te benoemen en te accepteren. Benoemen & accepteren is inderdaad dé sleutel om op het punt te komen waar je kan beginnen werken om tot een oplossing te komen.
Anderzijds geeft Riet ook een duidelijk theoretisch kader, dat niet alleen uitlegt waarom brein & emoties soms een loopje met ons nemen, maar ook een kapstok biedt voor gerichte zelfreflectie.
Last but not least zijn ook de gebruikte "self care" technieken (visualisaties, ademhalingstechnieken, etc.) ideale manieren om, op welk gestresst moment dan ook, even een stapje achteruit te zetten terug tot jezelf tekomen.

Zeven woensdagse trainingsavonden (en een drietal avonden om haar boek door te lezen) later, kon ik met mijn hand op het hart zeggen véél sterker en beter in mijn schoenen te staan.

Een jaar na datum kan ik met héél veel dankbaarheid terugkijken... Bij een moeilijk moment, in een stresserende situatie, of na een hels drukke (werk)dag wéét ik dat ik -mits toepassen van de "juiste" tips & tricks- heel snel even kan "resetten". Brengt steeds weer de "innerlijke rust" terug, en helpt om zekerder/sterker in de schoenen te staan...



Beste Riet,
Uit de grond van mijn hart: bedankt, thanks, merci, danke, gracias, grazie...
Jouw aangename en rustgevende stem weerklinkt regelmatig nog wel eens, bij het beluisteren van de oefeningen... Hierdoor telkens weer die innerlijke rust terugvinden is fenomenaal.

Gedeeld door Lien

De voorbije 8-wekentraining Mindfulness bracht me zoveel meer bij dan ik verwachtte.
De cursus is een aanrader, het is een 8-weken durende rijke voeding voor een klein gepland Mindfulness-zaadje dat alleen maar verder kan groeien en bloeien, ook als het eens stormt.
Dankzij de inspirerende steun en begeleiding van Riet voel ik zoveel tijd na de training nog steeds de warmte en energie die de cursus met zich meebrengt. De dagelijkse oefeningen - hoe klein ook - en manier van leven effenden voor mij opnieuw het pad naar mezelf, en doen dat nog steeds. De gids die Riet was tijdens deze tocht maakten dat ik het overwoekerende onkruid op dat pad kon leren appreciëren, dat niet het vechten ertegen maar het aanvaarden ervan, me terug de schoonheid ervan deed inzien. De hele cursus maakte dat ik niet louter wildernis zag, maar ook gewoon terug een vaste grond, mijn eigen vaste grond.
Ik weet nu dat ik mijn eigen weg heb en dat ik op die weg mijn eigen gids kan zijn. De dagelijkse meditaties en het leren zijn, het leven in het nu, helpen me hier steevast bij.

Gedeeld door Piet

Ik heb net 8 weken training mindfulness achter de rug.
Riet doet dit zeer goed met de nodige kennis van zaken en vol enthousiasme.
Opbouwende cursus die je leert in het nu leven, jezelf ok vinden, geen oordeel te vellen, terug genieten van het leven en nog veel meer.
Je krijgt contact met verschillende soorten van meditatie en ook 1 yoga sessie. Het vraagt wel 1 uur dagelijkse training.
Ideaal voor mensen die bij of na een depressie of burn out de draad weer willen opnemen maar het op een andere wijze willen aanpakken.
Ikzelf vond de Yoga het best bij mij passen en wat ik geleerd heb om terug als ik wandel niet steeds aan mijn werk te denken maar te leren genieten van het moment.
Het is zeker een aanrader om deze cursus mindfulness te volgen. Ik ga waarschijnlijk ook de cursus mindfulness assertief volgen waarvan ik het boek reeds gekocht heb.
De technieken methoden toepassen is natuurlijk de kunst maar stap voor stap komen we er wel.
Zeker doen en neen ik krijg geen vergoeding om dit te schrijven.
LEEF in het NU, niet gisteren, niet morgen maar NU.
Groeten,
Piet (een ingenieur die enkel maar had geleerd om iets nuttigs te doen en steeds bij de goede en de beste te moeten zijn maar nooit geleerd om ook eens "NIETS" de doen en daarvan te GENIETEN)

Gedeeld door Cindy

Lieve Riet,
Via het boek "Liefdesbang" zag ik in dat ik de toekomst voor mijn dochter wou veranderen. Via Sandy kwam ik bij jou terecht. Ik kreeg alvast fantastische therapie. Waaruit mijn deelname aan de Mindfulness-cursus voortvloeide èn daarna ook de Mindful Assertief-cursus. Deze cursussen hebben mezelf zo verrijkt dat ik eindelijk na jaren zoeken Cindy terugvond. Mijn eigen ik die ik zo kwijtgeraakt was. Eindelijk heb ik de zin van het leven ontdekt. En vooral, lieve Riet, dankzij jou ontdekt, dat wij het leven niet kunnen controleren. Maar wel dankzij jouw tools het leven kunnen ontvangen en leren omgaan met allerlei hindernissen en obstakels.
Ik hoop uit de grond van mijn hart dat ik met mijn getuigenis ook mensen kan overtuigen van de kracht van deze cursussen.
Nogmaals een dikke proficiat met je boek! Het is compleet prachtig!

Veel liefs, Cindy