TESTIMONIALS

Gedeeld door Yves

Hallo Riet

Ik ben momenteel van een mooie vakantie aan het genieten in Portugal (alleen) en vakantie is ook altijd een mooie gelegenheid om even stil te staan en te reflecteren, ook al leven we mindfull in het nu. Hierbij heb ik ook vaak aan jou gedacht, hoe hard je mij geholpen hebt en hoe je met mindfulness mijn leven een drastische positieve wending gegeven hebt. Ik mediteer (bijna) elke ochtend een half uur, doe yoga en ik denk wel dat ik mindfull door het leven ga. Ik herinner me ook nog veel van jou wijze lessen en daarvan is dankbaarheid. Ik herinner me dat je toen gezegd hebt dat iemand bedanken één van de mooiste gebaren is die je kunt doen, dus... dankjewel Riet, voor alles wat je voor mij gedaan hebt en voor wat je ook vandaag nog in mijn leven betekent en dit ook in de toekomst zult blijven doen.

Warme groetjes uit Portugal.

Yves

Gedeeld door Lisl

Ik kan Riet niet genoeg bedanken voor al de veranderingen die zij teweeg gebracht heeft in mijn leven. Ik voel dat mijn leven aan kwaliteit wint, telkens ik de zaken toepas die Riet mij geleerd heeft.
Ik heb de 8 weken mindfulness gevolgd bij Riet om met angsten en stress om te gaan.
Het belangrijkste wat deze cursus mij geleerd heeft, is om te leven in het nu. Je laat los wat geweest is en je maakt je geen zorgen om wat morgen komt, want dat is maar morgen. Wanneer je je zorgen maakt over de dingen die moeten komen of geweest zijn, leef je niet in het nu en gaan er zoveel mooie, kleine en grote, momenten in je leven voorbij. Dit zorgt er ook voor dat het leven niet voorbij raast want er zijn zoveel meer momenten waar je kan van genieten.
Deze cursus heeft mij zoveel gegeven dat ik hem een tweede keer gevolgd heb. Mindfulness is en zal iets zijn wat elke dag in mijn leven aanwezig zal blijven omdat het mij echt oprecht gelukkig maakt.
Tenslotte heb ik ook de cursus mindfulness assertief communiceren gevolgd. Je leert er technieken om jezelf onder controle te hebben. Je kan deze technieken gewoon in je dagelijks leven toepassen: wanneer je angst voelt opkomen, weet je wat je moet doen. Wanneer je een belangrijke presentatie moet geven, een examen moet maken, weet je wat je moet doen. Wat voor mij hier zeer belangrijk is geweest, is dat ik geleerd heb om te communiceren met iedereen. Verder voel ik mij ook niet meer schuldig als ik eens neen tegen iemand zeg. Je leert staan voor jezelf op een evenwichtige manier. Dergelijke manier van communiceren zorgt ervoor dat je zelfzekerder wordt. Ik heb het gevoel meer gehoord te worden en zie dat mensen mij meer appreciëren, net omdat ik zo op een respectvolle manier communiceer.
Wat zo krachtig is aan haar is dat zij de dingen benoemt hoe ze zijn en daarmee ook onmiddellijk aan de slag gaat. Telkens je bij haar buiten komt zit je vol energie en heb je oefeningen, tips,… mee waarmee je zelf aan de slag kan. Riet geeft je de tools om je leven zelf in handen te nemen en er iets waardevols van te maken. Je voelt ook écht dat er iets in beweging gezet wordt en ziet stapsgewijs meer en meer resultaten.

Riet, bedankt.
Ik kijk al uit naar je boek!

Gedeeld door Nadia

Mindfullness Assertief ...

Helpt mij opnieuw op weg ....
Op weg mezelf als een sterke boom te zien met diepe wortels
Helpt mij te bepalen hoe dicht mensen mogen komen,
hoe mensen mij kunnen aanspreken, benaderen ....
Hoe ik zelf kan bepalen hoe ik omga met alles wat er rondom mij gebeurt.
Op weg met een koffertje ademhaling, communcatie ....
Op weg met voetjes stevig op de grond en rechte Ik ...
Een fijne aangename manier om te laten zien wie ik werkelijk ben
Fijn om te voelen dat de meegegeven kennis echt werkt in het dagelijkse leven.

Dankzij jouw prachtige cursus Riet, heb jij mij alweer een stuk geholpen op mijn (soms moeilijke)
weg om dicht bij mezelf te blijven .....

Thx Riet, warme groet xxx

Gedeeld door kim

Deze training was op zovele vlakken een verrijking! Rust kunnen vinden in de veelheid van gedachten, in de stoorzenders rondom jou, je bewust worden van jezelf, je gedachten, je fysieke ervaringen, en zo veel meer!

Communicatietechnieken meekrijgen die je in zoveel omstandigheden kan gebruiken, en dit, gegeven door een trainster met zoveel enthousiasme, dat het niet anders kan dan aanstekelijk werken.

Een aanrader voor iedereen!

Vele groeten,

Kim

Gedeeld door Karine

Beste Riet,

Het is intussen 4 weken dat de MF-lessen achter de rug zijn en zoals ik al aankondigde...ik mis ze. Ik mis vooral jouw wijze woorden, de diepere betekenis die je aan bepaalde situaties, reacties, gevoelens kon geven. Het maakte het begrip MIndfulness heel concreet. Iets waar je mee aan de slag kan.

Nu , 4 weken later, blijk ik trouw aan mijn oefeningen. Ze geven me rust en stabiliteit ook al ben ik nog niet helemaal door deze moeilijke periode in mijn leven heen(burnout) . Het brengt mijn hoofd tot rust als ik na een dag van vergaderen en diverse gesprekken , me even kan afzonderen om mijn oefeningen te doen. En ik merk ook dat ik minder impulsief met situaties om ga.

Zoals ik je zei op het einde van de cursus: ik ben een ambassadeur van Mindfulness!

Bedankt voor al jouw raad ! Hij is goud waard!

Groetjes van Karine

Gedeeld door Benedikt

Adem je tot rust…
Toon wie je bent, je mag er zijn…
Heb een diepgeworteld geloof in wat je kan (en niet kan), dat is zelfvertrouwen…
Zoek verandering bij jezelf, de ander kun je immers niet veranderen…
Wees respectvol, in de eerste plaats voor jezelf…
Ken je grenzen, maak ze kenbaar aan de ander…
Luister en vraag, vraag en … vraag…
En verwoord je mening altijd positief, al is ze soms ook negatief…
Of zeg gewoon… niets…

Dat is… Mindful Assertief

Bedankt om me te leren hoe ik mijzelf kan zijn, altijd en overal.

Benedikt